SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • Dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] W-318,5 2940kcal Zapotrzebowanie : B-114 T-134 W-309 2900kcal Mam jeszcze pytanie: Np. zdarza się że nie zdążę zjeść śniadania to co wtedy ? gdy wieczorem zrobię obliczenia i będzie mi brakować B,T,W lub kcal to co trzeba zrobić ? Jak długo mam żyć na tej diecie ? mniej więcej :P Jak macie jeszcze jakieś ciekawe wskazówki to czekam ;) Pozdro :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 2009-10-25 10:00:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] że nie zdążę zjeść śniadania to co wtedy ? wstawaj wcześniej gdy wieczorem zrobię obliczenia i będzie mi brakować B,T,W lub kcal to co trzeba zrobić ? nic nie popadajmy w obsesję Jak długo mam żyć na tej diecie ? mniej więcej :P tyle żebyś zmienił nawyki bo jak wrócisz znów do normalnego żarcia normalne jest że spadnie wszytsko nie ma cudów

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 2009-10-25 10:05:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl masa....fzhut

    Post
    Doping

    meta dlugo a antaka i 6 innych srodkow chcesz leciec mozesz bez mety i zejsc winem pod koniec cyklu dawki wg Ciebie sam wiesz ile na Ciebie juz zadziala..

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3400 Data: 2011-08-19 21:02:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl masa....fzhut

    Post
    Doping

    Ze niby smaczne posilki przygotowuje sie na tyle dlugo, ze lepiej jesc niesmaczne? I dlaczego smaczne nie moze rownac sie efektywne?

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3400 Data: 2011-10-22 02:17:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klatka-równomierny rozwój

    Post
    Trening dla początkujących

    oki, czaje:D a co z cięzarami?? jak wagowo to dobierac??:) i czy ten trening ma też w założeniu jakąs dłuższą przerwe, czy można go ciągle stosowac?? jeśli tak to jak długo i kiedy przejsc na zmiane "systemu" ćwiczenia?? :) pewnie nieszybko, ale tak teoretycznie pytam:)

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4461 Data: 2010-07-01 22:12:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ramiona

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    często widzę jak ktoś ćwiczy... to, że machasz ciężarkami nie oznacza, że coś urośnie... jak to mówią u mnie w siłowni: możesz długo *********** l i ć, ale nie zawsze zadowolić... zobacz, czy w twoim treningu poświęcasz czas na machanie, czy na ćwiczenie. Pamiętaj, że ruch powinien być wykonany poprawnie, od rozluźnienia, do pełnego spięcia i [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4077 Data: 2002-03-29 20:33:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spike - mialem taka sama sytuacje. Zabrakol twojego jakiegos tam produkto. Fakt cos dlugo trwala realizacja ale tez dopiero dostalem i pamietajcie w regulaminie jest 30 dni. Ale roboczych! Co daje prawie 45dni "zwyklych" nikt tez cie nie zrobil na 160 punktow. Masz je na koncie u nich wiec spokojnie. wysylalem dziesiatki razy od samego poczatku. [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1729 Data: 2015-03-30 22:01:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oczywiście ***nąłem babola w przykładzie. miało być: jeden pijesz szybko a drugi pijesz długo. oczywiście jest różnica w samopoczuciu jeżeli jeden wypijesz na raz, a drugi będziesz sączył przez 15 minut. ale wg tego co wczesniej pisałeś to jeżeli pierwszy wypijesz szybko a drugi wypujesz wolno to ten pierwszy się zmarnuje bo nie dostarczysz [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 6130 Data: 2010-05-14 22:08:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój kolega.Oceńcie.

    Post
    Galeria Zdjęć

    Apropo wyciskania, widzieliście może ten filmik na paker.kulturystyka.pl jak gościu wyciska 405 kg??. Ja bym w życiu nie powiedział ze tam na sztandze tyle jest, zobaczcie sobie ten filmik, kliknijcie na multimedia, troche sie dlugo wgrywa ale warto zobaczyć

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 7522 Data: 2004-02-11 17:27:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wand trenuje do OW GP

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] a Fedorem ,to nastawienie psychiczne obaj mają mocne ,ale w walce m.in. z Aroną widać ,że Silva się spalił.Było to napewno efektem tego ,że Wand jest mistrzem już bardzo długo ,jest na szczycie i teraz to jemu chcą wszyscy dokopać ,teraz to wszyscy gonią jego ,a on musi uciekać i odpierać ataki. Każdy następny zawodnik który z nim walczy nie [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 6557 Data: 2006-06-02 18:12:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźba potem masa i siła

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No nie mam celu a raczej cel polega na tym że chcę mieć wszystko naraz (masa siła sprawność)no i nie moge się decydować, a już przyrostów nie ma takich jak na początku ,wiadomo. Zeby teraz osiągać efekty jade planem i ciągle była to masa 6 miesięcy(wiem że za dlugo), teraz robie redukcję wcześniej wspomnianą dietą. a dalej to nie wiem co mam robić [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3192 Data: 2006-06-06 19:59:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja przystosowana do grafiku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Długo jesteś na tej diecie?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1278 Data: 2013-04-06 08:18:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czyli jednak praktycznie taki HST hhehe no nic zobacze co z tego wyjdzie. jak dobrze pojdzie to nie bede robil redukcji na wakacje, tylko ostro masowal przez 1,5 roku i dopiero potem redukcja a co do planu to wlasnie chcialem zmienic sztange na hantle bo juz dosyc dlugo siedzialem na plaskiej sztandze wiec czas na zmiany. a podciagniecia [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2434 Data: 2008-12-26 20:11:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • efekty po 2 tygodniach?

    Post
    Trening dla początkujących

    Moze trening jaki sobie ulozyles daje Ci efekty bardziej na rzezbe lub wytrzymalosc? uloz sobie trening typowo na siłe.Tez nie cwicze dlugo(jakies 3 tyg) na poczatku na klate bralem 60 kg teraz jest to juz 70 przy masie 71 kg.Ułóz serie z niewieloma powtorzeniami ale za to wiekszymi ciezarami a predzej zobaczysz efekt:)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2041 Data: 2008-01-23 09:57:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na jak długo chcesz zejść z cyklu ?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2006 Data: 2017-04-27 12:00:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie co do cyklu

    Post
    Doping

    Tesc i meta samo z siebie da ci ta ,, bombke " ale duzo zalezy od diety chyba ze chcesz miec ta bombke tylko na cyklu podchodzisz spompowany lekko przez 8 tyg a potem lipa. Ja bym na twoim miejscu dokupil te 10 ML i mialbym spokojna glowe. Sam zobaczysz pod koniec cyklu ze wcale niechcesz z niego schodzic a Tescia E mozna naprawdeeee dlugo [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 2013-01-06 00:49:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening - moim zdaniem - ocencie to :]

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] řaß đwA тřzy i 1OO… °Oo• •oO° Żµßř wyştę¶ůjě w ¶ůşzçzy °Oo• •oO° Mężczyzna pozostaje zazwyczaj bardzo długo pod wrażeniem, jakie zrobił na kobiecie °Oo•

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1728 Data: 2003-11-25 18:17:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening - moim zdaniem - ocencie to :]

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] řaß đwA тřzy i 1OO… °Oo• •oO° Żµßř wyştę¶ůjě w ¶ůşzçzy °Oo• •oO° Mężczyzna pozostaje zazwyczaj bardzo długo pod wrażeniem, jakie zrobił na kobiecie °Oo•

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1728 Data: 2003-11-27 14:40:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak przyrostów

    Post
    Doping

    A długo mogę pociągnąc stana?Tj tak na maxa ile da rade??Dodam że z założenia ma to byc mój ostatni duży cykl w życiu więc sobie mogę pozwolic na mały hardcore.No i jeszcze pytanie co do bolda kiedy powinien się rozkręcić czytałem gdzieś na forum że po ok 5 tygodniach dopiero coś tam działa, czy to prawda? Zmieniony przez - szczypiorr w dniu [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3759 Data: 2005-03-26 23:49:28 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Tutaj sie nie zgodzę bo ja mam progesteron poniżej normy od lat pomimo że leci deka 200 mg co 2 dni i wbijam hcg co miesiąc 2*2500 Ale u mnie długo idą pochodne dht które u mnie bardzo mocno oddzialywuja na progesteron od lat A na zmianę leci prawie non stop master/provi

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 2023-12-23 21:14:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)